Hypnose Ericksonienne

L’hypnose, ou état de transe, est un processus naturel qui nous arrive de toutes sortes de manières et dans de nombreuses occasions de notre vie : en voiture, devant un feu de cheminée, en écoutant de la musique, en lisant un livre,…

L’état d’hypnose chez une personne désigne un état modifié de conscience distinct du sommeil. C’est  un état amplifié de conscience, un état d’attention et de réceptivité intense autre que l’état ordinaire de conscience où le sujet fait l’expérience d’être à la fois ici et en même temps ailleurs. Par extension, l’hypnose désigne toutes les techniques qui permettent de créer cet état ainsi que leur utilisation thérapeutique. 

Dans cet état d’hypnose, entre la veille et le sommeil, nous nous trouvons au niveau alpha (ondes alpha – 8 à 13 Hz), soit un état transitoire dans lequel nous nous trouvons juste avant de nous endormir ou au réveil, dans un moment de rêverie, de méditation, d’imagination, ou encore de créativité.  

Nous ne restons pas bloqué en état d’hypnose pas plus qu’en état de veille ou de sommeil. C’est un état naturel entretenu par une relation hypnotique et lorsque la relation est interrompue le sujet sort de la transe, ouvre les yeux et revient à l’état ordinaire de conscience. 

Un état d’apprentissage et de ressources

L’hypnose vise à rechercher dans l’inconscient du sujet des ressources pour lui permettre de mettre en place de nouvelles stratégies. Elle donne un accès rapide et large à l’inconscient qui assiste le conscient dans un esprit de coopération. La transe ou état modifié de conscience en hypnose permet de favoriser la coopération conscient/inconscient. 

Une relation avec l’accompagnant

L’hypnose est un processus, une interaction entre le sujet et l’accompagnant, une relation dynamique plutôt que statique.  Le sujet amène son histoire, sa situation, son modèle du monde et l’accompagnement induit une modification de l’orientation de la réalité du sujet afin de permettre un recadrage de la situation, un changement, une réorganisation de son expérience pour que sa structure interne soit d’un plus grand soutien, riche de ressources  et plus positive. 

Milton Erickson  (1901-1980)

Psychiatre et psychologue américain, il a joué un rôle important dans le renouvellement de l’hypnose clinique et a consacré de nombreux travaux à l’hypnose thérapeutique. Son approche innovante en psychothérapie repose sur la conviction que le patient possède en lui les ressources pour répondre de manière appropriée aux situations qu’il rencontre. Le sujet utilise ses compétences et ses possibilités d’adaptation personnelles, accompagné dans le respect, l’empathie, l’intégrité et l’humour !